Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái tinh thần và khả năng tập trung. Khi ngủ đủ và sâu, trí nhớ được củng cố, khả năng
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến trạng thái tinh thần và khả năng tập trung. Khi ngủ đủ và sâu, trí nhớ được củng cố, khả năng